https://www.youtube.com/watch?v=VHWSjiLQNlE
1. 따듯한 물로 20분 정도 반신욕을 매일 한다
2. 운동을 땀을 흘릴 정도로 한다
3. 스트레스를 받지 않도록 한다(명상. 호흡을 한다)
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