첫째는 ‘음식(Food) 의사 선생님‘입니다.
음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오!
둘째는 ‘수면(Sleeping) 의사 선생님입니다.
수면은 밤 11시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오.
셋째는 ‘운동(Exercise) 의사 선생님’입니다. 운동은 어렵지 않습니다.
열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.
그런데 육체만 건강한 것은 반쪽 건강입니다.
육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 다음 두 가지 약을 함께 복용해 보세요.
그 보약의 첫째 이름은 ‘웃음(Laughter)’입니다.
웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약입니다.
안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다. 평생 꾸준히 드세요.
두 번째 보약의 이름은 ‘사랑(Love)’입니다.
"사랑"은 가장 중요한 비상약으로 항상 비치해 수시 복용하셔야 합니다.
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