온 몸 가볍게! 신진대사 올리는 식습관 5가지 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
온 몸 가볍게! 신진대사 올리는 식습관 5가지 - 코메디닷컴
건강한 식습관을 지키는 건 쉽지 않다. 하지만 몇 가지 원칙을 세우면 좀 더 쉽게 해낼 수 있다. 특히 식습관을 건강하게 유지하면 신진대사가 원활해서 신체 기능도 좋아지고 체중 감량이나 유
kormedi.com
1. 간식은 현명하게 선택한다
2. 한번에 너무 많이 먹지 않는다
3. 매일 충분한 칼로리를 섭취하도록 한다
4. 채소를 더 많이 먹는다
5. 술을 줄인다
'건강자료' 카테고리의 다른 글
| “뇌경색 후 각성… 걷고 달려 27kg 뺀 뒤 건강 되찾아” (0) | 2022.04.29 |
|---|---|
| 의사가 절대적으로 피하는 음식 9가지! 세계 9대 불량음식! (0) | 2022.04.24 |
| 바나나, 무슨 색일 때 먹는 게 좋을까? (0) | 2022.04.20 |
| 하루 두 잔 물처럼 마시면 혈관속 시한폭탄 혈전이 사라집니다 (0) | 2022.04.18 |
| 이렇게 식사 하지 마세요! 90%이상 위를 망치는 최악의 식습관 (0) | 2022.04.18 |