"10년 더 빨리 늙게 만드는 최악의 생활습관 5가지!"ㅣ(당신을 '폭삭' 늙게 만드는 습관들) - YouTube
1. 식사후 단것을 먹는 습관
2. 불규칙하고 부족한 수면시간
3. 수분 부족과 자외선
4. 과일과 채소를 멀리하는 습관
5. 적은양의 불포화 지방산 섭취
'건강자료' 카테고리의 다른 글
젊은 피 수혈하니 근육·뇌 쌩쌩…‘회춘의 묘약’ 나오나 (0) | 2021.12.15 |
---|---|
하루 두 번 식사 후 한 숟가락 먹으면 내장지방이 싹 사라집니다 (0) | 2021.12.13 |
나이 들어서도 활발히 움직이는 사람이 무병장수한다 (0) | 2021.11.29 |
걷기운동 이것만 해도 혈당 혈압 잡고 뱃살 쑥 빠진다 (0) | 2021.11.17 |
계란과 이것 함께 먹으면 항암성분 500% 흡수됩니다(당근) (0) | 2021.11.17 |