꾸준한 운동 밑천… “5개월 특훈으로 나이 예순에 몸짱” 꾸준한 운동 밑천… “5개월 특훈으로 나이 예순에 몸짱” (donga.com) 꾸준한 운동 밑천… “5개월 특훈으로 나이 예순에 몸짱” 2018년 10월 어느 날 정진호 서울대병원 피부과 교수(63)는 둘째 아들의 ‘보디빌딩 발표회’를 관람했다. 아들은 대학 입학 후 역도 동아리에 들어갔고, 그때부터 보디빌딩을 … www.donga.com 운동체조 2022.07.02
[스크랩] ▶걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈ 1. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 2. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘.. 운동체조 2013.08.04
[스크랩] 10-04-04 제20회 대구시 연합회장기 생활체육 탁구대회 남자부 1 단체전 준결승 : 참피온 A 엄성용(선) 대 대우 조창래(+1) 출처 : 범물탁구교실글쓴이 : 엉터리박사 원글보기메모 : 운동체조 2012.05.04
[스크랩] 2010.10.31 김해금관가야배 전국오픈 1부개인단식 4강전 조창래(참피온스) vs 이상길(마산엣지) 출처 : 그린탁구동우회(green)글쓴이 : 반샘 원글보기메모 : 운동체조 2012.05.04
[스크랩] Subject: 건강 보행법 Subject: 건강 보행법 건강 보행법 '약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 행보(行補)가 낫다’. 이 말은 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이라고 하는데..... 좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는 게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이라고 합니다. 즉 좋은 음식이나.. 운동체조 2011.10.11