[스크랩] 당뇨 - 에 좋은 음식 [+]

 <좋은 음식>

 

주식 : 흰설탕, 흰밥, 흰밀가루, 보리밥, 현미쌀,

 

       통밀 등 식이섬유, 곡류, 흑설탕, 보리, 호밀, 통밀,

 

       맵쌀, 현미, 좁쌀, 통보리, 통밀, 콩, 수수, 팥,

 

       옥수수, 메밀, 녹두, 율무, 호도, 땅콩 등

 

부식 : 해조류, 채소류, 과일, 다시마, 김, 미역, 참깨,

 

       해파리, 잣, 호박씨, 들깨, 해바라기씨, 감자,

 

야채 : 달래, 쑥, 씀바귀, 냉이, 두릅나물, 파, 시금치,

 

      취나물, 죽순, 상추, 깻잎, 양배추, 쑥갓, 부추,

 

      미나리, 케일, 브로콜리, 치커리, 호박, 토마토,

 

      고추, 오이, 가지, 마늘, 양파, 더덕, 연근,

 

      도라지, 우엉, 당근, 무,

 

버섯류 : 뽕나무버섯, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯,

 

         팽이버섯, 능이버섯

출처 : 보적의 천부경_운세/작명_타로카드 배우기

글쓴이 : 숲속의 오솔길 원글보기

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