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감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. |
"욱"하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다' |
2. "원래 그런거"라고 생각하라 |
예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 |
원래 그런거 라고 생각하라. |
3. "웃긴다"고 생각하라 |
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. |
괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 |
더욱 깊이 빠져 들어간다. "웃긴다"고 생각하며 |
문제를 단순화시켜 보라. |
4. "좋다 까짓 꺼"이라고 생각하라. |
어려움에 봉착했을 때는 "좋다 까짓 것" 이라고 |
통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 |
더 커질수 있는게 사람의 마음이다. |
5. "그럴만한 사정이 있겠지"라고 생각하라. |
억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. |
"내가 저사람이라도 저럴 수 밖에 없겠지" |
"원가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야" 라고 생각하라. |
6. "내가 왜 너때문에"라고 생각하라. |
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지않고 |
있는데 그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끊인다면 |
억울하지 않는가 "내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?" |
그렇게 생각하라. |
7. "시간이 약"임을 확신하라. |
지금의 속상한 일도 며칠,아니 몇 시간만 지나면 |
별 것 아니라는 사실을 깨달아라. |
너무 속이 상할 때는 "세월이 약"이라는 생각으로 |
배짱 두둑히 생각하라.
펌글 |
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