"치매로 고통받기 싫다"…뇌 노화 늦춰주는 가장 쉬운 방법 https://www.mk.co.kr/news/it/view/2021/09/850004/?utm_source=naver&utm_medium=newsstand "왜 이렇게 기억이 안나지…" 당신의 뇌가 `열` 받았기 때문이죠 환절기 뇌 건강학 몸무게의 2% 차지하는 뇌 혈관·신경세포 복잡하게 얽혀 날씨와 기온에 예민하게 반응 폭염으로 뇌온도 30도 되면 뇌 작동률 63%로 떨어져 너무 추워도 뇌졸중 위험 여름에는 머 www.mk.co.kr 건강자료 2021.09.03
전립선염 무조건 치료되는 행동요법 3가지 https://www.youtube.com/watch?v=VHWSjiLQNlE 1. 따듯한 물로 20분 정도 반신욕을 매일 한다 2. 운동을 땀을 흘릴 정도로 한다 3. 스트레스를 받지 않도록 한다(명상. 호흡을 한다) 건강자료 2021.08.29
사과와 이것을 같이 먹으면 보약이 따로 없다(꿀.고구마.부추.당근) https://www.youtube.com/watch?v=pG2ic-oMNa4 견과류 건강자료 2021.08.29
생존률 낮은 췌장암! 이 "기적의 채소"로 예방 할 수 있다 https://www.youtube.com/watch?v=W86mlyBj_Xs 양배추 마늘 브로콜리 건강자료 2021.08.29
식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 https://www.youtube.com/watch?v=N5lSMZqPjTE 1양치질 2커피 녹차 3눕기 4디저트 5운동 건강자료 2021.08.23
밥 먹기전 먹어야 할 세가지! 당뇨, 고지혈증, 내장지방 잡는 식사순서 https://www.youtube.com/watch?v=Ktfhr-VQjVQ 국건더기채소와 고기. 생채소나 나물반찬. 단백질. 밥 순서로 먹는다 건강자료 2021.08.23
노년 근력! 노년 건강의 핵심 근육! https://www.youtube.com/watch?v=u6JCzqBUMwc https://www.youtube.com/watch?v=u6JCzqBUMwc 오미자 2~5g 오미자 2~5g 오미자 2~5g 차로 매일 마시면 좋다 건강자료 2021.08.23