[스크랩] 기어다니면 만병이 사라진다. 네발로 기어 다니라고 했더니 동근 양성기 네발로 기어 다니다는 의미는 동물들처럼 두 팔도 발처럼 바닥에 대고 기어 다닌다는 것을 말한다. 마치 우리가 아주 어릴 적 걷지 못하고 기어 다닌 것처럼 물론 손바닥을 바닥에 대고 기어 다니면 당연히 건강은 좋아지지만 좀 더 세련되게 하.. 건강자료 2013.06.26
[스크랩] 5분 눈운동의 기적! 하루종일 모니터를 바라보며 일을 해야 하는 직장인이라면 눈의 건강을 생각하지 않을 수 없다 건조한 사무실에서 일하다 보니 안구건조증도 생기고 오후만 되면 눈이 뻑뻑해지며 심할 때는 머리까지 아파온다. 한데, 여기 돈 안 들고 시력을 회복하는 좋은 방법이 있다. 하루 5분만 눈운.. 건강자료 2013.06.26
[스크랩] 손을 가슴에 얹고 잠을 잔다면 손을 가슴에 얹고 잠을 잔다면 동근 양성기 우주의 원리는 항상 높은 쪽이 차다고 하였습니다. 그런데 가슴에 손을 얹고 잠을 잔다면 손이 당연히 차가워지겠지요. 반듯하게 누워서 잠을 자야 하는데 이것이 잠을 자는 우주의 바른 수면 방법인데 당연히 코와 엄지발가락이 제일 차가워.. 건강자료 2013.06.26
[스크랩] 손발 마사지로 건강을 지키자. 365일 잔병치레 걱정 없는 손ㆍ발 마사지 ... 머리가 무겁고 콕콕 쑤시며 아플 때 뭉쳐있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. 편도선이 부어서 생기는 통증과 목이 메인 듯한 .. 건강자료 2013.06.25
[스크랩] ▶그림을 보면 병이 낫는다 5 ◆그림을 보면 병이 낫는다. 조회 57 --> 원문출처 : 사진세상 “ 위 그림을 가만히 바라보세요. 조금 있으면 머리가 맑아지는 게 느껴질 집니다.” 최근 네티즌들 사이에서 유행하고 있는 그림입니다. 작가는 ‘장성철’ 교수(건국대학교 멀티테라피학과), 그리고 이 그림에는 항상 ‘머.. 건강자료 2013.06.19
[스크랩] 회춘의 비결 회춘의 비결은 체중감량과 운동 ‘한국인을 위한 건강연령평가’를 통해 측정한 그의 건강나이는 실제 나이보다 1살 많은 62세로 평가됐다. 심장병ㆍ당뇨병 발병 가능성이 높다는 의사의 충고도 들었다. 이때부터 그는 운동ㆍ영양ㆍ생활습관 등 전 방위로 살빼기 작전에 돌입했다. 다행.. 건강자료 2013.06.19
[스크랩] ▶노화 측정법 17 . ◆내 몸 얼마나 늙었을까? - 스스로 알아보는 노화 측정법 - 사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노.. 건강자료 2013.06.10
[스크랩] 요리조리 따져보는 발 건강학 2013.05.23. 18:14 // 요리조리 따져보는 발 건강학 60세 된 ‘발’은 평생 지구 네 바퀴 정도인 16만여km를 여행한다. 오늘도 가장 밑바닥에서 보통 자기 몸무게보다 20% 더 많은 무게를 지탱하는 발은 피.곤.하.다. 어떻게 관리할까? 발은 제 2의 심장 발은 걷는 동안 심장이 뿜어낸 피를 인체의 .. 건강자료 2013.05.25
[스크랩] ▷상식 뒤집는 `장수비결` 51-1 상식 뒤집는 ‘장수비결’… 마른 체형이 노화 촉진시키고 수명 줄인다??? 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 .. 건강자료 2013.05.17
[스크랩] ▷남자가 수명이 짧은 7가지 이유 3 남자가 수명이 짧은 7가지 이유 유전적 결함, 문화 특성이 영향 끼쳐 남성의 평균 수명은 여성에 비해 7년 정도 짧다고 알려져 있다. 남자는 유전적인 결함, 더딘 발달 등의 이유로 태어나는 순간부터 여자에 비해 평균 수명이 짧을 가능성이 높다. 미국 시사주간지 유에스 뉴스 앤드 월.. 건강자료 2013.05.12