돈키호테 블로그 입니다

15 ●지구촌 한해(2010년) 230만명 죽게 한 짠 음식… 2위는 소시지, 1위는? [美 하버드대 연구진 발표] 187개국 1인당 나트륨 섭취량 WHO 하루 권장량의 2배 전 세계 인구의 90%가량이 과도한 양의 나트륨(소금의 주요 성분)을 섭취하고 있으며, 과다한 나트륨 섭취로 지난 2010년 한 해에만 230만명..

16 ☎권용욱 박사의 정력 특강 정력에 좋다는 속설을 믿고 뱀이나 곰 쓸개를 먹으러 다닐 필요가 없다. 정력을 키우는 음식은 당신의 아주 가까운 곳에 있다. 흔히 주변에서 접할 수 있는 음식들을 적정량만큼 먹는 것이 바로 정력증진의 비결이다. 게다가, 건강한 식생활은 노화방지의 효..

땅콩버터. 달걀. 쇠고기. 감자. > 변경78) {return;}" id=0renameSubjectrname class=rename_subject_input [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonfocus=stopKeypressEvent(); maxLength=80 name=renameSubjectrname>변경취소 첨부파일보기 관련편지검색 보낸사람 : 김흥동 13.04.14 14:36 주소추가 수신차단 상세보기 보낸사람 ..

★ 나의 노화정도 측정 ★ 종이와 연필를 준비하시고 아래 33가지 문제의 동그라미속의 해당되는 숫자를 전부 더해 보십시오. 01. 남성입니까, 여성입니까? ③남성 ① 여성이지만 남자처럼 살아왔다 ⓞ 여성 02. 조부모님들이 장수하셨습니까? ③ 아니오 ① 보통이다 ⓞ 예 03. 부모님 중 한 ..

손톱이 알려주는 건강 상태 7가지 잘 부러질 때, 색깔이 노랄 때… 손톱을 보면 그 사람이 얼마나 단정한지, 세세한 부분까지 신경 쓰는지와 패션 감각이 있는지 알 수 있다. 하지만 의학적 견지에서 손톱은 최근 6개월 간 당신의 건강 상태를 알려주는 지표다. 손톱은 피부의 일부다. 피부..

6번 ◆의사를 만날 때 피해야 할 실수 7가지 침묵이나 과장은 금물, 비타민제 복용 알려야 몸이 아프면 인터넷에서 이것저것 찾아보며 자가 진단을 할 것이 아니라 의사를 찾아가야 한다. 하지만 사람들은 그 반대로 행하는 경우가 많다 이와 마찬가지로 의사를 만나서 하지 말아야 할 실..

손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 - 허리와 등이 차다 등허리의 냉증을 없애려면 방광경을 자극하자. 허리를 들어올려 넓적다리 뒤쪽을 단련하면서 등부터 머리까지 쭉 편다. 또 다른 방법은 비틀린 골반을 교정하는 스트레칭으로 허리 부근의 혈액 흐름을 왕성하게 해준다. 상반신이 후..

※ 피로를 풀어주세요 ※ 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 된다. 이곳에 자극을 가하면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안..

컴퓨터를 많이 사용하는 사람들이 흔히 겪는 증상이 목덜미의 결림이다. 이런 증상은 장시간 몸을 움직이지 않아 기의 순환이 잘 이뤄지지 않을 때 발생한다. 꾸준한 스트레칭이나 온찜질로 이런 증상을 예방할 수 있다. “뒷목이 뻐근해요.” 한의원에 오는 많은 환자들이 호소하는 증..

더운물 (Hot Water) **더운 물을 마시자-健康長壽의 비결** 아프지 말고 오래오래 사세요..뜨거운 물 마시기 당신은 모든 심장마비 증세가 왼팔이 아프다는데 있지만은 않다는 것을 알아야 합니다. 턱선을 따라 심한 고통이 있음을 알아야 합니다. 심장마비의 경과 과정에서 처음에는 가슴에 ..